Le fitness
BodyZen propose plusieurs cours de fitness, enseignés par des professeurs diplômés d'état. Ces cours sont dispensés tout au long de la journée.
Les différents cours de fitness proposés:
- Abdos-Fessiers : Renforcement musculaire localisé au niveau des abdominaux et des fessiers.
- LIA : cours cardio-vasculaire avec chorégraphie,
demandant une bonne coordination et une bonne condition physique. Niveau
débutant.
- HILO : cours cardio-vasculaire plus intense
que le LIA. Niveau confirmé.
- Step : venu des U.S.A., petit banc de 20
cm de hauteur sur lequel on réalise une gym rythmée. Travail
cardio-vasculaire permettant également de renforcer la musculature
tout en brûlant les graisses.
Step 1 : niveau débutant
Step 2 : niveau confirmé
- TBC : Total Body Conditioning. Séance
musclée associant un travail cardio-vasculaire (step) et un travail
musculaire (haltères, abdos, ...). Cours très intéressant
pour débuter, la chorégraphie est simple mais tonique.
- Stretching : c'est une manière de
soulager les tensions, d'améliorer la mobilité des articulations
et la souplesse, apportant également une aisance gestuelle et
corporelle.
- C.A.F. : Cuisses Abdos Fessiers. Cours
de renforcement musculaire localisé sur les endroits où
se localise la cellulite. Idéal pour commencer une remise en
condition.
- Body Barre : cours de renforcement musculaire
très localisé et précisément avec tonification
et raffermissement musculaire plutôt orienté sur la partie
supérieure du corps.
- Gym Tonic : Séance musclée
associant un travail cardio-vasculaire et un travail musculaire, à
l'aide d'une chorégraphie simple mais tonique.
- Combat Training : le top pour transpirer et se défouler. Il est conseillé d'avoir une bonne condition physique.
A vous de choisir votre séance !!!